Meditaatio johtaa mielenrauhaan, harmonisiin ihmissuhteisiin sekä tasapainoiseen ja onnelliseen elämään. Nämä kurssit sisältävät buddhalaisen meditaation perustekniikan lisäksi käytännöllisiä ohjeita siitä, kuinka mietiskely lisää hyvää oloa. Opettajana toimii Robert Klein, opetuskielenä englanti.

Meditaation perusteet – 9.-30.9.2010


9.9. Sisäinen rauha

16.9. Meditaatio ja sen hyödyt

23.9. Mieli ja kokemukset

30.9. Hengitysmeditaatio

Meditaatio ja positiivinen ajattelu – 7.-21.10.2010


7.10. Merkityksellinen elämä

14.10. Esteiden voittaminen

21.10. Suojele itse itseäsi


Aika: torstaisin klo 18.30 - 20.00
Paikka: Ruoholahden asukasyhdistyksen tila Kajuutta, Selkämerenkatu 10, Ruoholahti, Helsinki. (katso kartalta)
Lähin metro- ja raitiovaunupysäkki Ruoholahti
Hinta (maksetaan käteisenä): 7 euroa yksi kerta, 20 euroa meditaation perusteet -kurssi,
15 euroa meditaatio ja positiivinen ajattelu -kurssi

Mitä meditaatiotunneilla tapahtuu?


Kurssit perustuvat autenttisiin buddhalaisiin opetuksiin, jotka esitetään nykyihmiselle käyttökelpoisessa muodossa. Kurssilla opetetaan meditaation aiheita, joita voit heti soveltaa arkielämässä. Tilaisuutemme ovat kaikille avoimia, eikä sinun tarvitse olla buddhalainen osallistuaksesi. Meditoidessa istutaan tavallisilla tuoleilla.

Jokainen kerta sisältää kaksi ohjattua meditaatiota ja esityksen jostakin buddhalaisen filosofian osa-alueesta. Ensimmäinen meditaatio on yleensä rentoutumis- ja hengitysmeditaatio, toinen meditaatio liittyy illan aiheeseen. Meditaation jälkeen on mahdollisuus esittää kysymyksiä.

Kukin opetuskerta on itsenäinen kokonaisuus, joten voit osallistua joko yhden tai useamman kerran. Aiheet ovat kuitenkin yhteydessä toisiinsa, joten on hyödyksi osallistua koko opetussarjaan. Kurssit soveltuvat sekä uusille tulokkaille että kokeneemmille meditoijille, eikä ennakkoilmoittautumista tarvita.

Tervetuloa!