Yleiskurssit

Meditaatioita moderniin elämään
Torstaisin klo 18 – 19.30

 

Levollisen mielen ylläpitäminen

21.9. alkaen
Opettajana: Kelsang Lekmo

Oikeassa mielentilassamme olemme rauhallisia. Tähän pääsemme meditaatioharjoituksella. Tämä rauha osoittaa meille, kuinka paljon kapasiteettia mielellämme onkaan. Lisäksi sisäisen rauhan ylläpitäminen ja mielemme koko kapasiteettiin tutustuminen antaa meille mahdollisuuden sanoinkuvaamattomaan levollisuuteen, merkityksellisyyden kokemukseen ja elämäniloon.

  • 21.9. Matkaa rauhaan ja avarakatseista pohdiskelua jälleensyntymästä.
  • 28.9. Löydä rauhaa ja voimaa hyödyntää elämäsi tilaisuus, pohtimalla kuolemaa.
  • 5.10. Ylläpidä rauhaa ja ymmärrä yksilöllisyyttämme tiedostamalla tekojemme voima, karman kautta.
  • 12.10. Opi kuinka vapautua levottomuudesta ja tyytymättömyydestä, buddhalaisittain samsarasta.

Syvällisiä henkisiä harjoituksia

26.10. alkaen
Opettajana: Kelsang Lekmo

Tällä kurssilla saat mahdollisuuden tutustua syvällisiin harjoitteisiin ja inspiroivaan energiaan, sekä opit kuinka ne tuodaan käytäntöön. Älyllinen ymmärrys yksinään ei kanna meitä haluttuun rauhaan ja onnellisuuteen, eikä tuo mieltämme hallintaan. Tavoitteet saavutetaan, kun tunnemme itsemme innostuneeksi ja opimme laittamaan harjoitukset käytäntöön. Voimme verrata henkistä harjoitusta kuin ison talon remonttiin – toistuvalla innostuneella energialla pääsemme tavoitteeseemme.

  • 26.10. Tunne rauhaa ja elinvoimaa, joka tuo mielemme hallintaan – buddhalainen usko.
  • 2.11. Sisäiseen rauhaan tukeutuen, hallitse oikeanlainen tilannetaju ja käytöksen etiikka ts. moraali.
  • 9.11. Harjoittele tyytyväistä ja harmonista arkea, tarrautumattomuuden ja vihaamattomuuden avulla.
  • 16.11. Päästä irti hämmennyksestä tutustumalla viisauteen ja panosta meditointiin.

Lämminhenkisyyttä ja empatiaa

23.11. alkaen
Opettajana: Kelsang Lekmo

Puhdas rakkauden mieli on kuin eheä sydän ja ehtymätön sisäinen onnellisuuslähde. Oikeastaan rakastaminen on asenne ja se, miten sitä ilmaisemme riippuu toisen tarpeista, toiveista ja tilanteesta, kuin myös siitä, millainen yhteys meillä on heihin. Emme voi fyysisesti pitää huolta jokaisesta, mutta meillä on mahdollisuus kehittää arvostava ja lempeä asenne jokaista kohtaan. Näin voimme myös vapautua yksinäisyydestä sekä täyttää mielemme lämmöllä ja empatialla.

  • 23.11. Löydä syvempää yhteyden tunnetta toisten kanssa, yksinäisyydestä vapautuen.
  • 30.11. Voimaannu myötätuntolla ja empatialla vaikeina aikoina.
  • 7.12.  Ymmärrä myötätunnon suuri vauraus.
  • 14.12. Voimaannu ja säteile rakkautta, läheisillesi ja kaikille muille.

Comments are closed

  • Yleisohjelman lyhyiden kurssien (iltaisin) hinnat

    Aikuiset Lapset eläkeläinen/opiskelija/työtön
    Yhden kerran kertamaksu 10€ 5€ 8€
    5 kerran kortti 45€ 22.50€ 35€
    5 kerran kortti ennakkomaksettuna tilille (-10%) 40€ 20€ 31€