Vähemmän stressiä, enemmän tyytyväisyyttä

Nuoren miehen kasvot silmät kiinni

Päiväkurssi
Lauantaina 16.9. klo 11-16

Opettajana: Kelsang Lekmo

Stressi, ahdistuneisuus, pelot ja kuormittuminen ovat yleisiä modernin elämämme ilmiöitä. Nämä yleiset mielentilat varastavat kykymme nauttia elämästämme, kykymme kokea rauhaa ja tyytyväisyyttä. Jokainen meistä haluaa olla onnellinen, mutta hyvin harva meistä kokee todellista tyytyväisyyttä, vaikka tämä on meille mahdollista. Yritämme tulla tyytyväisiksi esimerkiksi oikeanlaisesta työstä, vaatteista, ruuasta, matkustamisesta ja ihmisistä. Olemme saavutuksistamme tyytyväisiä hetken, mutta pian toivomme jotain uutta tai lisää. Pyrimme myös kaikin keinoin välttämään meille epämieluisia tilanteita ja ihmisiä, mutta niitä tulee kuitenkin kuin ihan itsestään. Kun odotuksemme eivät täyty ja joutuessamme kohtaamaan mitä emme haluaisi, stressaannumme.

Kun opimme tuntemaan rauhaa meditaation menetelmillä, löydämme tyytyväisyyttä ja ymmärrämme mielemme laajemman kapasiteetin. Silloin emme jumitu enää niin helposti rajoittuneisiin ja haitallisiin mielentiloihin. Alamme nauttia elämästämme enemmän ja kokea kestävämpää onnea ja tyytyväisyyttä.

Hinnat: 35 eur/25 eur (opiskelijat, eläkeläiset, työttömät)  Sis. kevyen kasvislounaan ja virvokkeet.

Kurssi sopii jokaiselle. Tervetuloa!

Comments are closed