Meditaatio ja positiivinen ajattelu

Tervetuloa Sumatikirti buddhalaiseen keskukseen. Järjestämme säännöllisesti sekä meditaatiotunteja että viikonloppuun ajoittuvia päiväkursseja ja puolipäiväkursseja. Tilaisuutemme ovat kaikille avoimia.

Kevään ohjelma sisältää viikottaisten meditaatiotuntien ohella päiväkursseja ja retriitin ihanassa Porvoossa. Kevään kruunaa voimauttava Lääkebuddha-voimansiirto.

Olemme Facebookissa, josta löytyy lisää hyödyllisiä linkkejä ja tietoa.

Miksi meditoida?

Meditaatio on menetelmä, joka vahvistaa mielen hyviä ominaisuuksia ja poistaa kielteisistä mielentiloista johtuvia ongelmia. Jos kehitämme esimerkiksi kärsivällisyyttä, voimme ratkaista monta vihaisen mielen aiheuttamaa pulmaa.

Meditoimisen ei tarvitse olla omituista eikä rasittavaa. Se on hyödyllinen harjoitus, joka on helppo sisällyttää kiireiseen elämäntyyliimme. Kun ymmärrämme meditaation edut, siitä tulee tärkeä osa päivittäistä elämäämme, aivan kuten syömisestä tai hampaiden harjauksesta.

Meditoimalla voimme vähentää stressiä ja levottomuutta. Sen avulla voimme lisätä hyvää mieltä ja hyvinvointia sekä kokea suurempaa tyytyväisyyttä.

Meditaatio ei rajoitu meditaatioistuntoon. Koska jokapäiväinen elämä tarjoaa runsain mitoin mahdollisuuksia harjoittaa myönteistä mieltä, voimme tehdä ongelmillamme jotakin hyödyllistä.

Jos rauhoitamme mielemme harjoituksella,
olemme onnellisia kaiken aikaa,
jopa kaikkein hankalimmissa olosuhteissa

-Geshe Kelsang Gyatso-

Meditaatiotunnit