Sumatikirti buddhalainen keskus perustettiin Helsingissä vuonna 1992 tarjoamaan suomalaisille mahdollisuus meditointiin ja Kadampa- buddhalaisuuden opiskeluun. Järjestämme säännöllisesti sekä meditaatiotunteja että viikonloppuun ajoittuvia päiväkursseja. Vuonna 2010 olemme laajentamassa toimintaamme myös Seinäjoelle. Tilaisuutemme ovat kaikille avoimia.

Miksi meditoida?

Meditaatio on menetelmä, joka vahvistaa mielen hyviä ominaisuuksia, ja poistaa näin negatiivisista mielentiloista johtuvia ongelmia. Jos totutamme mielemme esimerkiksi kärsivällisyyteen, voimme ratkaista monta vihaisen mielen aiheuttamaa pulmaa.

Meditoimisen ei tarvitse olla omituista eikä rasittavaa. Kyseessä on erittäin hyödyllinen harjoitus, joka on helppo sisällyttää kiireiseen elämäntyyliimme. Meditaation edut ymmärtäneelle ihmiselle siitä tulee elintärkeä osa päivittäistä elämää, aivan kuten syömisestä tai hampaiden harjauksesta. Meditoimalla voimme vähentää stressiä ja levottomuutta, lisätä hyvää mieltä ja hyvinvointia sekä kokea suurempaa tyytyväisyyttä.

Meditaatio ei rajoitu meditaatioistuntoon. Koska jokapäiväinen elämä tarjoaa runsain mitoin mahdollisuuksia totutella positiiviseen mieleen, voimme tehdä ongelmillamme jotakin hyödyllistä.

Jos rauhoitamme mielemme harjoituksella,
olemme onnellisia kaiken aikaa,
jopa kaikkein hankalimmissa olosuhteissa...

-Geshe Kelsang Gyatso-